Cholin, Carnitin, Glycin und Q10 – Warum diese Powernährstoffe im Vitasauri Kids Mix stecken
In unserem Kids Mix haben wir einige ganz besondere Nährstoffe integriert, die oft in der modernen Ernährung zu kurz kommen. Aber warum eigentlich genau diese? Heute nehmen wir Cholin, L-Carnitin, Glycin und Coenzym Q10 genauer unter die Lupe und erklären, warum sie für die Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern so wichtig sind. Du erfährst, wie die Wirkung von Cholin, L-Carnitin, Glycin und Coenzym Q10 ist und warum es sinnvoll ist, diese Stoffe als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen.
Die genauen Dosierungen und Verzehrempfehlungen findest du auf der Produktseite des Vitasauri Kids Mix.
Wirkung von Cholin: Der Nährstoff für Gehirn und Leber
Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass Frauen während der Schwangerschaft viele Eier essen sollen? Der Grund dafür ist Cholin. Cholin ist ein essentieller Nährstoff, der vor allem für die Gehirnentwicklung des Kindes unverzichtbar ist.
Unsere Leber kann zwar theoretisch Cholin selbst herstellen, aber viele Menschen tragen Genvarianten, die die Eigensynthese einschränken. Deshalb sind wir auf eine regelmäßige Zufuhr von Cholin durch Lebensmittel angewiesen. Besonders reichhaltig ist Cholin in tierischen Produkten wie Eiern und Lachs enthalten. Bei Kindern und Erwachsenen, die keine tierischen Produkte essen, kann daher ein Mangel an Cholin entstehen (1).
Neben der Gehirnentwicklung spielt Cholin auch eine zentrale Rolle für den Fettstoffwechsel und die Leberfunktion (2). Wusstest du, dass Cholin Kinder auch bei der Konzentration und Gedächtnisleistung unterstützt? Die richtige Cholin Dosierung sorgt also dafür, dass Kinder bestens für die Herausforderungen des Alltags gewappnet sind!
Wirkung von L-Carnitin: Energie für kleine Entdecker
L-Carnitin ist ein vitaminähnlicher Stoff, der Fette in Energie umwandelt. Es kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln, wie Muskelfleisch, vor. Für Kinder, die wenig Fleisch essen, ist es besonders wichtig, den L-Carnitin-Bedarf anders zu decken.
L-Carnitin sorgt dafür, dass aktive Kinder ihre Energiereserven auffüllen können (3). Auch hier kann sich der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln anbieten, um sicherzustellen, dass Kinder ausreichend L-Carnitin bekommen.
Wirkung von Glycin: Die Aminosäure mit Superkräften
Glycin ist eine Aminosäure, die früher in einer traditionellen Ernährung reichlich vorkam. Glycin ist der Hauptbestandteil von Kollagen und damit Bestandteil von Knochen, Gelenken, Zähnen und vielem mehr. Heutzutage fehlen oft glycinreiche Lebensmittel wie Knochenmark oder Organe auf dem Speiseplan.
Gerade Glycin ist für Kinder wichtig, da es das Nervensystem und den Energiestoffwechsel unterstützt. Zudem hilft es dabei, Entzündungen einzudämmen (4). Eine zusätzliche Glycin Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, den Bedarf zu decken.
Wirkung von Coenzym Q10: Schutz und Energie in einem
Coenzym Q10, oft als Q10 bezeichnet, ist unverzichtbar für die Energiegewinnung der Zellen und schützt den Körper vor freien Radikalen. Die Coenzym Q10 Wirkung zeigt sich besonders in der Unterstützung des Immunsystems (5). Es lohnt sich also, Q10 beispielsweise in Form eines Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen, um Kinder in der Erkältungszeit vor unerwünschten Viren und Bakterien zu schützen.
Fazit: Kleine Nährstoffe, große Wirkung
Ob Cholin, L-Carnitin, Glycin oder Coenzym Q10 – diese Stoffe können die Entwicklung und Gesundheit von Kindern unterstützen. Indem du diese Nährstoffe in den Alltag integrierst, schaffst du eine optimale Basis für die Gesundheit deines Kindes.
Hast du noch Fragen zur Wirkung, Dosierung oder zur optimalen Zufuhr für Kinder? Wir beraten dich gerne!
Quellen:
FAQ
Wofür L-Carnitin?
L-Carnitin sorgt dafür, dass aktive Kinder ihre Energiereserven auffüllen können.
In welchen Lebensmitteln steckt L-Carnitin?
L-Carnitin kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln, wie Muskelfleisch, vor.
Was ist Glycin?
Glycin ist eine Aminosäure und der Hauptbestandteil von Kollagen.
Können Kinder einen Glycin Mangel haben?
Wenn Kinder gar keine tierischen Lebensmittel zu sich nehmen, kann es zu einer geringen Glycinaufnahme und damit zu einer unzureichenden Kollagenproduktion kommen.
